Imagine que todos os dias você amanhece com o copo cheio em uma bandeja que você precisa conduzir ao longo das horas com uma mão. Qualquer desatenção pode desequilibrar você, e um pouco de água é desperdiçada. Talvez, você seja generoso em servir um pouquinho da sua água para quem está ao seu lado, sem poder dimensionar o tamanho da sede do outro. E mais uma vez, o líquido diminui.  

Para evitar que isso aconteça, você só precisa se observar mais! E compreender que só pode dividir ou compartilhar aquilo que está transbordando de você.

A água é sua energia. E acredite, você tem uma fonte dentro de você capaz de deixar seu copo transbordando. Basta abrir esse fonte!

Comece organizando o que está ao seu alcance!

A apatia sem motivo aparente ou desanimado com tudo ao seu redor, é sinal que sua energia está sendo drenada. Valorize seus movimentos, importe-se com seu corpo e sua alimentação.
Desenvolva a rotina do autocuidado.

Observe o que está guardado em seu coração. Lembranças desagradáveis e mágoas só amargam a vida. Rasgue essas memórias e siga em frente. Perdoe.

Ouça o que está em sua mente. Pensar sobre determinado assunto por muito tempo promove cansaço. Pare de remoer situações e ocupe-se com leituras alegres, canções divertidas e orações.

Livre-se do caos. Arrumar o mundo que está a sua volta traz calma a mente. Desapegue-se do que não combina com sua imagem mental. Negar que o tempo passou ou lutar contra desafios futuros é outra forma de acabar com sua energia.
Viva no presente e aproveite!

Preserve seus sentimentos.
Admire as pessoas e situações sem se envolver de corpo e alma.
Não se misture com problemas ou sonhos dos outros.
Seu espaço é fundamental para que você possa crescer.

E por fim, cultive a aceitação. Acolher a vida, os desafios e condições é libertador.
Quando você aceita o que não pode mudar, começa a movimentar energia na direção do que pode transformar.

Esse é o movimento que torna a vida plena.