Ser grato é ter coragem de admitir que a vida é um presente e somos privilegiados por estar vivenciando momentos de alegria, dor e evolução.

No livro The Secret, a escritora e produtora australiana Rhonda Byrne, descreve gratidão como uma das principais chaves para manifestar desejos em nossas vidas. Ser grato por tudo o que tem, pelo que quer ter, e até pelo que não tem faz, eleva sua frequência. Essa é uma ferramenta poderosa para abrir possibilidades.

Mas, como a frequência da Gratidão varia de acordo com a fonte, o método e o objetivo da prática, é importante desenvolver o hábito de agradecer as coisas simples do dia a dia. Afinal, quanto mais positivo você for, mais coisas boas você irá atrair.

Para alguns pesquisadores, esta frequência está associada ao chakra do coração, também conhecida como frequência do milagre, da cura e transformação, responsável pelo amor, pela compaixão e pela harmonia. Sendo assim, ao alcançar 528Hz, você emite a poderosa mensagem ao Universo de que está pronto para transformar sua vidas e ampliar a percepção e a consciência.

Além disso, não podemos esquecer que a neurociência e a psicologia vem retratando benefícios da prática regular da gratidão, como redução da ansiedade e aumento da autoestima.
Tudo isso porque, quando pensamos em coisas boas, nosso cérebro produz substâncias químicas benéficas, como a dopamina e a serotonina. A primeira é um neurotransmissor associado ao prazer, recompensa e motivação, produzindo felicidade e bem-estar. Já a segunda, desempenha um papel importante para o bom humor.

Esse é um sentimento poderoso, complexo mas transformacional. Celebrar nossos esforços, mesmo quando tudo parece imperfeito, contribui para aumentar nossa resiliência e a capacidade de lidar melhor com emoções negativas, fortalecendo nossa satisfação de ser quem somos. Tudo isso traz confiança para buscar novos objetivos.